Damer med ”guts”

29 sep

Jeg har vært på inspirasjonsdag og møtt damer (og en mann 🙂 ) med MOT. why

En hel dag hvor jeg bare lytter, lærer, griner, ler og begeistres. Nærmere følelsen av å ”ligge til lading” i våken tilstand kommer jeg ikke.

Jeg ble kjent med Kvinners Arena i 2012. Et konsept som drives av Stjørdal Næringsforum. Etter å ha hatt en super dag der i fjor, var forventingene til årets utgave store. Og som dere skjønner ble disse innfridd og vel så det.

Det er noe eget med mennesker som har lykkes med noe. Felles for alle sammen er at de angriper målet med spørsmål om NÅR de lykkes og ikke HVIS de lykkes. En forskjell i innstilling som betyr alt. Og de har mer til  felles. De lar seg ikke stoppe av diverse negative tilbakemeldinger. Tinteguri (Anita Krohn Traaseth) gikk til og med så langt at hun sammenlignet surmaget kritikk med gjødsel – noe vi alle trenger for å vokse. Slik kan man også tenke 🙂

Nøkkelen til all personlig vekst ligger i det å lære av sine egne feil, ha guts nok til å ”stå i det” og prøve på nytt og på nytt…
Jeg lot meg imponere av Isabella Löwengrip, bedre kjent som Blondinbella. I en alder av 22 er hun allerede for lengst etablert som en av Nordens mest kjente bloggere. I tillegg har hun startet seks firma bare for å nevne det…Du skal være rak i ryggen når du driver en blogg av hennes kaliber. Senest i dag ser jeg at kommentarene som rettes mot henne kan være ganske krasse og direkte sårende. Du skal være sterk for å takle det! Misunnelse fra andre kan være tøff lesning.

Jeg synes det er godt å høre om motet og fandenivoldskheten som disse menneskene utståler. Vi har godt av å bli påminnet om at det å ha høye mål og drømmer krever mot, ryggrad og ufattelig mye jobb . I tillegg til det – et løftet blikk som hele tiden er rettet mot det store målet.

Verdigrunnlaget må være godt plassert i bunn. ”Jeg setter meg selv i denne tøffe og ubehagelige situasjonen fordi jeg tror på noe/vil kjempe for noe/ønsker å få til noe.” Et hvorfor som driver oss mot målet, koste hva det koste vil. Et hvorfor som kan oppveie for alt slitet.

Som mennesker flest er vi flinkere til å fokusere på hindringer i stedet for muligheter. Det er selvsagt opp til hver enkelt. Men om reisen i ditt eget liv skal ta deg til nye høyder må du brette opp ermene og tenke annerledes. Akkurat som damene (og mannen 🙂 ) på Kvinners Arena.
Hvor langt vil ditt mot ta deg?
«Do not let what you cannot do interfere with what you can do.»
(John Wooden)

Battery fully charged

10 sep

IMG_1265Det er deilig å kjenne på ettervirkningene av en flott sommer. Hodet kjennes klarere, hverdagens utfordringer takles lettere og smilet sitter løsere. Minnene er fremdeles ferske. Enten i form av et foto som har fanget et magisk øyeblikk, eller bare en spesielt god sommerfølelse som jeg tar med meg inn i høstens mørke kvelder.

Jeg har mange slike godfølelser i år. Som for eksempel gleden av å sitte ved den franske riviera med Moddi sin fantastiske sang ”House by the sea” på øret. For en smashing kombinasjon! Det er slett ikke ille å ligge på en knall rosa solseng på egen flytebrygge heller. Moddi sin stemme har blitt erstattet med glade lyder fra barna som bader.  Den beste bakgrunnsmusikken som finnes!
I tillegg kommer gleden av frihet. Må  ingenting, skal ingenting og burde ingenting. Kombinert med å være ”offline” og TV-fri, åpner det seg en helt ny tidshorisont som gjør dagene så mye lengre… Deilig!

At ”to do”-listen har blitt litt lenger nå i etterkant er helt OK. Overskuddet er på plass og jeg er klar for høsten. Etter å ha kost meg ”offline” en tid, er gleden over å komme ”online” større. Sånn er det med mye her i livet. Ved å ta noe bort en periode blir gleden av å få det tilbake ofte større.

Nå ser jeg fram mot høsten. Jeg har alltid vært fan av å krype inn under lune tepper mens telysene brenner både i vinduskarm og på bord. Det er noe med stemningen som høsten bringer med seg. Mørk, mystisk, uberegnelig og utrolig vakker på sitt vis. Og – jeg har flere ting som jeg gleder meg til. Middag med gode venninner (som jeg ikke har sett på leeeeenge!!) i Oslo, faglig påfyll i form av kongress i Amsterdam i desember, magiske stunder sammen med familien og sist, men ikke minst – bloggen min vil komme med nytt utseende!

Jeg håper at sommeren har gjort deg godt og at du kjenner på det samme overskuddet som jeg gjør. Hvordan holder du godfølelsen ved like?

Link til Moddi:
http://www.youtube.com/watch?v=lX5FpPP4TSA

Sommer og leselyst

30 jun

DSC01443Sommer er lesetid. Jeg gleder meg allerede. Tidligere var jeg flink til å lese bøker gjennom hele året. Nå merker jeg at jeg er mer avhengig av ro rundt meg. Finne konsentrasjonen og fokusere på ord og handling. Jeg gleder meg til at late sommerdager lar meg gjøre det.

Bøkene som står for tur denne sommeren er valgt med omhu. For meg er det viktig å bruke tid på gode romaner, men også ha mulighet til å fordype meg i fagbøker (dog av den lettere typen…) Derfor er min lille stabel med bøker meget variert (se bildet).

Bloggen min er i snarlig feriemodus og jeg lar den være slik en periode. Til høsten venter nye oppgaver og bloggen min skal få seg en ansiktsløftning. Jeg ønsker deg en god og solfylt sommer!

Hvilke bøker skal du lese denne sommeren? (Gode tips mottas med takk!)

Synes du jeg er rar?

11 jun

compareto othersSpørsmålet henger i luften. Damen tvers over bordet stirrer på meg med store, spørrende øyne. Hun har nettopp stilt spørsmålstegn ved sin egen væremåte. Det er opp til meg å komme med fasiten.

Jeg spør henne hvordan hun kom fram til dette resonnementet. ”Tja” – reflekterer hun – ”andre ville nok taklet det på en bedre måte!” ”Hva om det var de andre som var rare?” – spør jeg. Damen ser skeptisk ut. ”Det er det nok ikke” – konstaterer hun. Jeg hadde en mistanke om at det var slik. Hun satt med fasiten allerede. Hun hadde tapt sin egen sammenligning. Hun lå under 0-1.

Vi sammenligner oss med andre hele tiden. I bunn og grunn er det en viktig del av vår læringsprosess. Å strekke seg etter andre som har egenskaper og ferdigheter som vi beundrer, kan være både inspirerende og lærerikt. I disse tilfellene gjør vi sammenligningen i en positiv setting, gjerne med et mål for øyet.

Utfordringen kommer når vi taper alle sammenligninger vi utfører. Deg mot meg. God mot dårlig. Det er da problemene starter. For det finnes alltid noen som er bedre enn meg på ett eller annet punkt. Og jeg har inntrykk av at vi søker bekreftelse på våre ”egendefinerte svake punkter”. Resultatet blir at vi setter oss selv i et hjørne og taper enhver sammenligning. ”Ja det var det jeg visste. Jeg er ikke noe god på dette…”

Jeg ønsker at vi i disse tilfellene kan bejuble mangfoldet vi mennesker representerer. Det er et faktum at folk er født ulike – og unike. Jeg har lyst til å rope et høyt hurra for det!
Vi tenker forskjellig, vi preges av forskjellige holdninger og vi føler forskjellig. Alle har vi et mentalt filter som er skapt av tidligere lærdom og erfaringer. Dette har gjort oss til sammensatte mennesker. Ingen er fullkomne selv om det via media kan virke som om noen er farlig nær…

Så neste gang jeg møter noen som er bedre enn meg på ett ellet annet, skal jeg slå meg til ro med at det. Jeg kan selv velge å strekke meg etter det dersom jeg ønsker det. Sannsynligheten tilsier nemlig at jeg er bedre på noen andre områder.
Denne vissheten skal jeg kose meg med. Jeg er litt rar sånn 🙂

 

“Don’t compare yourself with anyone in this world…if you do so, you are insulting yourself.”
(Bill Gates)

Dagen derpå

9 mai

DSC00245Det er luksus å nyte en ekstra fridag midt i uka. Jeg bruker dagen til å gjøre ting som står på en passe lang to-do liste. Gjøremålene er lystbetonte og det føles godt å gå i gang med dem. Ingenting er bedre enn slike oppgaver som fyller på energitanken på en eller annen måte. Og jeg trenger det. Eksamen er rett rundt hjørnet. Ikke fullt så energigivende akkurat det kjenner jeg, men likevel…

Utover dette er jeg i det reflekterende hjørnet i dag.  Det er en fin dag å være takknemlig på.

I går skjedde det flere ting her i Trondheim. Vi kan trygt si at disse hendelse lå i hver sin ende av skalaen.  Vi fikk en etterlengtet smak av sommer. Ungene ikledde seg shorts i ren sommerberuselse, og vi handlet inn is og grillmat vel vitende om at her gjelder det å smi mens jernet er varmt.

Samtidig mistet to mennesker livet her i Trondheim. En bru kollapset på en av de store hovedveiene. Så tragisk og så unødvendig. Skjebnens forferdelige og tilfeldige treffsikkerhet. Jeg tenker på de som mistet sine. Det går inn på meg og jeg føler meg ydmyk for livets brutale tilfeldigheter.

Mannen min kjører under den broen to ganger hver dag – til og fra jobb. Vi kjørte igjennom bare timer før det raste. I bilen satt hele familien minus en. Vi hadde skjebnen på vår side. Ulykken er en påminnelse om at ingen av oss er udødelige. Det er ekstra tragisk når det som skjer slett ikke burde ha skjedd. Jeg håper at de pårørende får svar på sine spørsmål. For jeg er sikker på at de vil kreve mange svar. Vi kan bare håpe at denne ulykken kan endre rutiner på en slik måte at andre liv blir spart. På den måten kan kanskje det meningsløse ha en viss mening.

 

Med livet på hold

28 apr

hestehovJeg har levd i vakuum en stund. En boble der fokus har vært å ta seg videre fra en dag til en annen uten å miste fotfestet.  Den første tiden av 2013 har vært preget av mye jobb og lite fritid. Det ene gjøremålet har avløst det andre, og
to-do listen har blitt for lang til å holde meg ajour.  To-do–lister har nemlig en lei tendens til å virke mot sin hensikt når de kommer over en viss størrelse.

I utgangspunktet tenkte jeg at det var en god ide å legge til et nytt studium på BI ved siden av i min allerede hektiske hverdag. Så snart jeg fikk tilsendt pensumlisten virket ikke ideen like innlysende god lenger. Typisk meg. Jeg vil mye, men feilberegner ofte tiden det faktisk krever. Sett fra den positive siden – jeg rekker mye, men det krever sin kvinne og vel så det…
I slike perioder blir jeg blir ikke lenger en del av livet, men danner en slags baktropp som vingler fra side til side. En øvelse som kan gjøre en garvet multitasker både svimmel og kvalm.

Men så skjer det. Med vårens forsiktige og usikre inntreden, kan jeg endelig puste med magen igjen. Regnskapet er gjennomgått av revisor, et par årsmøter er tilbakelagt, webredaktørjobben i CoachMagasinet er overtatt av en superflink dame ved navn Heidi (digger henne!!!) og samlingene på BI er over. Jeg er over kneika og vel så det. Så befriende. Så godt.

Jeg tenker at det hadde vært på sin plass med en helt egen seierseremoni på egne vegne. Skjønt det får klare seg med nytelsen av å kunne løfte blikket uten å få panikk over alt som ligger foran meg. Og den følelsen er veldig god. Gode dager, hvor jeg skal nyte ”det å være tilstede” – også lese litt til eksamen da. For den ligger fremdeles foran meg…

Note to self:
til senere tider vil jeg bli flinkere til å prioritere med hensyn til tid. En viktig del av min målsetting for 2013 er nettopp å sette av tid til det som gleder meg mest. Det er ikke alltid like enkelt for en som synes nye prosjekter er superspennende. Derfor tar jeg tak på nytt. Jeg har fått en ny sjanse, puster dypt og korrigerer mine egne seil. Jeg er tilbake ”på track” 🙂

 

«I can’t change the direction of the wind, but I can adjust my sails to always reach my destination.»
Jimmy Dean

 

 

 

Morgenstund har gull i munn!

3 apr

goodmorningDet er vel kanskje litt drøyt å kalle viljen for en muskel, men jeg er fristet til å gjøre det likevel. Viljen og musklene har nemlig mer til felles enn du tror!
Trodde du at det var tilfeldig at de fleste dietter ryker på kveldstid? Nei da. Det ligger en forklaring bak!

Ny forskning viser at oppgaver som trenger mer viljestyrke og selvdisiplin,  er enklere å utføre mens dagen enda er ung. Årsaken sies å ligge i at viljestyrke, akkurat som en muskel, blir trøtt av ”overbelastning”.  Nemlig!
Vi har alle en ”energitank”  som brukes til alle kategorier av selvkontroll.  Dette inkluderer ikke bare å stå imot fristelser, men all form av kontroll av tanker, følelser, impulskontroll og det å prøve å gjøre oppgaver så godt som mulig. Alt dette i løpet av en dag medfører altså at viljestyrken kan overbelastes.
”Det synes å være et vanlig mønster at redusert selvkontroll og dårlige avgjørelser inntrer sent på dagen” – sier mannen bak denne forskningen (Prof Baumeister).  Dersom ikke denne ”muskelen” trenes, står vi altså i fare for å gå rett i utsettelsesfella.

Ikke bare har vi  mer viljestyrke på morgenen. Vi har også evnen til å tenke mer optimistisk på den tiden av døgnet. Selv på Twitter gjør dette utslag…
Folk legger rett og slett ut mer optimistiske meldinger mellom kl 06.00 og 09.00
på morgenen sammenlignet med resten av døgnet!
For en smashings kombinasjon – viljesterk og optimistisk!

Med dette som bakteppe er det kanskje en god idé å gjøre de viktigste tingene på morgenen? For den gode nyheten er at også denne muskelen kan vedlikeholdes dersom du først har trent den opp. For det er ikke så mye som skal til. Svaret ligger i gode rutiner på morgenen. Noen ekstra minutter kan medføre at du får tid til å lese et kapittel i en bok uforstyrret, gjøre sit-ups, tømme mailboksen fra i går, planlegge dagen/uken eller rett og slett meditere for en bedre start på dagen.

Hva du vil at tiden skal brukes til er opp til deg. Er du usikker kan du prøve å se for deg hvordan en perfekt morgen skal se ut innen for de rammene du allerede har. Kan du legge deg 15 min før og stå opp 15 min tidligere?
Små skritt monner også her. Jeg vil jo ikke at du skal bli stiv og støl i viljemuskelen heller. Men nå har jeg kanskje dratt sammenligningen langt nok 🙂

Hvilket gull ligger i din morgenstund?

 

I det gode selskap

11 mar
Styret, Den Norske CoachForening

Styret, Den Norske CoachForening

For en god stund siden var jeg så heldig å få lov til å spise lunsj med selveste colonialmajor’n himself – Odd  ”REMA” Reitan. Møtet var nøye planlagt og en del av eksamensforberedelser i min coach-utdanning. Han delte sine tanker om merkevarebygging, ledelse og det å ha suksess.  Det var som høre noen lese fra en lærebok. Jeg hadde knapt satt tanna i den første brødskiva (det var enkel lunsj selvsagt. Som kjent er det enkle ofte det beste i de kretser…), før de kloke ordene kom tett som hagl.  En ting sa han ofte da vi snakket om suksess. ”Jeg jobber med mennesker som er så mye flinkere enn meg selv!”

Der og da ble jeg litt overrasket over at han sa dette med så stor tilfredsstillelse. Som en av Norges mest suksessfulle forretningsmenn hadde jeg forventet mer fokus på egne prestasjoner og bragder. Men nei. ”Jeg jobber med mennesker som er så mye flinkere enn meg selv!”

I kjølvannet av det å være sammen med mennesker som kan bedre enn deg selv, kommer det bivirkninger av det positive slaget. Tilføring av ny kunnskap og personlig utvikling for den som får være i det gode selskap. Framdrift og motivasjon. Et ønske om å bli like god! I alle fall virker det slik på meg 🙂

Jeg har ordnet meg godt i så måte. De siste to årene har jeg vært i styret til Den Norske CoachForening. En gjeng med mennesker som har et driv og en menneskelig innsikt du bare kan drømme om. De lar seg ikke skremme av motgang eller annet smårusk. Neida – her er det stå-på-vilje av det sjeldne slaget. Humor og selvinnsikt i bøtter og spann. En herlig gjeng som jeg har blitt glad i – og som jeg har lært ufattelig mye av!

Som om ikke det var nok har jeg den siste tiden fått lov til å lære mer om humanitært arbeid av to leger som kan mye om dette: Håkon Bolkan og Brynjulf Ystgaard. To kirurger som har vært ute en vinterdag før og som gladelig deler kunnskap og erfaring. Til gjengjeld får jeg lære hvordan en organisasjon kan bygges opp og hvordan hjelpen kan legges igjen der den trengs mest. Jeg får oppleve skinnende barneøyne og unge mødre som får den livreddende hjelpen de trenger i ett av verdens fattigste land. Jeg er i grunnen ganske heldig!

Jeg ender derfor dette blogginnlegget med en klar oppfordring. Finn den gruppe mennesker som er knallgode innen et område som interesserer deg. Bli med og se hva som skjer! Kanskje du ender opp som en enda bedre utgave av deg selv? Det skulle ikke forundre meg 🙂

 

 

Tenk positivt – nei takk!

19 feb

doyourbest”Ja, ja” sier damen foran meg i køen med ett skuldertrekk  – ”jeg får vel BARE tenke positivt!” Ansiktet og kroppsholdningen hennes sier noe helt annet. Den røper at hun er sliten og trolig står midt oppe i en situasjon hun oppfatter som svært vanskelig.
Damen får et anerkjennende blikk fra sin samtalepartner i nabokøen. Som om hun har svart riktig på tusenkroners-spørsmålet og vunnet i det store lotteriet! BARE tenke positivt…

Omtrent daglig kan vi lese/høre om folk som skryter av at de ”bare tenker positivt” i alle mulige vanskelige situasjoner. Det skal liksom være et felles trylleord som fikser livet – uansett. Det går så lett!

Jo mer jeg hører om det å tenke positivt jo mer får jeg piggene ute. Jeg er overbevist om at livet er mer nyansert enn som så. For jeg kommer stadig tilbake til at det finnes mange situasjoner der det slett ikke er naturlig å tenke positivt.  Det kan være mange årsaker til det. Skal jeg da likevel tvinge meg til å tenke store og positive tanker? Bli glad lissom??
Til alt overmål kjenner jeg av og til at jeg får dårlig samvittighet for at jeg ikke greier å tenke positivt. Så da er vel den onde sirkelen sluttet? Vinninga opp i spinninga? Back to square one??

Nå tenker du kanskje at jeg er en god, gammeldags surpomp?
Slett ikke. Men jeg velger å vri det å tenke positivt til noe mer praktisk og ”nedpå”. Jeg  er nemlig stor tilhenger av Å GJØRE SÅ GODT JEG KAN i alle situasjoner. Det synes jeg er en mye mer inspirerende og realistisk innstilling til livet som øvelse. For jeg kan ikke gjøre det bedre enn det! Og legg merke til at det viktige stikkordet her er ”gjøre”.  For vi kan tenke så positivt vi bare vil, det er faktisk handlingene – altså det du gjør – som er avgjørende for en eventuell framdrift.

Jeg liker slett ikke å steke i min egen ulykkelighet. Det jeg har lært de siste årene er å hente ut læring fra nederlag og andre vanskelige situasjoner. Det er både nyttig og interessant. Det gir langt fra ”seiersboost” der og da, men blir ofte et viktig bidrag til at mål kan oppnås en gang i nær eller fjern fremtid. Å hente ut læring medfører for meg at situasjonen ikke sees på som negativ og bortkastet, men viktig på sin måte fordi den lærer meg hvordan jeg ikke skal gjøre det. Da vet jeg bedre til neste gang. Eller kanskje tryner jeg neste gang også. Uansett er det læring i det også!

 

Kunsten å representere seg selv

7 feb

Business CardJeg venter på bussen. Jeg er trøtt etter en lang dag på jobben og lengter etter å komme inn i en god og varm buss. Bussjåføren ser ut til å ha hatt en slitsom dag. Han enser meg knapt da jeg går om bord. Det er langt fra øyekontakt. Jeg innrømmer at jeg blir litt skuffet. Som kunde er det OK å bli sett – i alle fall en gang i blant. Jeg forventer liksom mer av en yrkesgruppe som har en egen sang: …” en bussjåfør, en bussjåfør – det er en mann med godt humør…”

Noen holdeplasser senere kommer det på en ungdom. Han forteller sjåføren at han bare skal sitte på til en holdeplass to stopp lenger bort. Det er da jeg hører sjåføren si følgende: ”Dette er en buss som kjører helt ut til Malvik. Om jeg må stoppe på mange holdeplasser før dette, vil jeg bruke veldig lang tid. Kan du ta en annen buss?”

Jeg tenker at denne sjåføren er en dårlig representant for sitt firma. Ja faktisk direkte skadelig. For om du ikke tar deg tid til å verdsette at kundene faktisk ønsker å sitte på nettopp din buss, da er det dags å velge et annet yrke. Når kunden blir en belastning – ja da bør det vifte et rødt flagg ganske så nære din egen nesetipp…
«…og har han ikke godt humør, da er han ingen bussjåfør…”

I jobben min møter jeg ofte representanter for store firma. For en som er lidenskapelig opptatt av personlig merkevarebygging er det interessant å se hvordan disse velger å utøve sin selgende virksomhet. De alle fleste er dyktige mennesker som kan sitt fag. Likevel er de langt fra arrogante. Nei – jeg vil heller beskrive disse som ydmyke og lyttende. En kombinasjon som vekker tillit i en salgsrelasjon. De topper ofte det hele med en god dose menneskekunnskap som gjør at det er både hyggelig og givende å være sammen med dem. De er gode representanter for sitt firma på alle måter.

Driver du innen salg er effekten av hvordan du opptrer svært målbar:  salg eller ikke salg. Undersøkelser viser nemlig at det er personen som selger produktet som avgjør om det blir salg eller ikke – og ikke produktet som sådan. Det er verdt å tenke på!
Innerst inne tenker jeg at vi er selgere alle mann. Vi ønsker å vise verden hvem vi er. Vi ønsker å påvirke andre, tiltrekke oss andre og få gjennomslag for det som er viktig for oss. Men først krever dette at vi vet hva vi ønsker å være tydelig på.

For alle firma er det svært viktig å ha ansatte som er tro mot selskapets verdier og prioriteringer. Uten dette vil enhver merkevarebygging være fånyttes. Det respektive selskap er aldri sterkere enn sine medarbeidere. Som arbeidstakere er dette et ansvar som vi må leve med. Selv på dager da livet ikke leker. Det handler om profesjonalitet.

 

 

TIME

Current & Breaking News | National & World Updates

JKonradsen

Naturfotografi

En høyskolelærers bekjennelser

Tor Haugnes betraktninger og gjøremål i bestrebelsene med å inspirere flest mulig studenter til å tilegne seg kunnskap om dagens samfunn!

Ann Cathrin og psykologi

En blogg om psykologi

ditpepperngror

Med Eli på eventyr

ellens oase

kreative prosjekter familie samfunn refleksjon og pasjon

Under stjernene

Engang kretse jorden. Komme frisk hjem.

Bucket List Publications

Indulge- Travel, Adventure, & New Experiences

Livet leker

- man har da sansen for ironi

Toner av tanker

Tanker. Mine tanker! Helt ærlig og helt usensurert.

Husfrue

Rosa skyer, svarte dager.. Gull og gråstein..Hurra for det vanlige livet!

Lammelårtanker

- en storbarnmammas skråblikk på samfunn, likestilling og hverdagsliv

C'est la vie!

Terapeutisk surmuling fra nordkvinne i utlandet

Morten mener ...

- satiriske blikk mot arbeidsliv og karriere, krydret med liv og død og krig og fred og sånt ...

SVEN HENRIKSEN

Playwright, actor/singer. Homepage www.svenhenriksen.com

Midtnorsk friluftsliv

Livet er best ute.